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水泳（クロール）：１．２ｋ
昨日は疲れ＆風邪でダウン状態だったんだけど、焼き肉効果でどうやら体調も復活してきたようだ。となるとしっかり今日もジョギングでカロリー消費！…と思っていたんだけど、ここ暫く頑張って走った影響か、膝にかなりきつめの痛みが…(((； ﾟДﾟ)))＜イデーヨー！！！
とりあえず、膝を温存するために今日の所のジョギングはパス。久しぶりにプールへ。
全身ほぐれていい感じ。でもやっぱり膝が厳しい！短めで終了。