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■２００６年５月
総距離（ジョギング）：７８．８８ｋ
ここ１，２年くらいでラーメン食べ歩きによるカロリー過剰摂取で徐々に増えてきた体重。
おいらの場合酒も好きなのでその辺の相乗効果もあってか非常に効率よく体重のアップをすることが出来た。＜あほか
普段から運動はしているんだけどどうも摂取カロリーの方が上回っていたようで、気が付くとズボンのウエストが軒並みヤヴァイ事に(ﾟдﾟ;)<ﾔﾍﾞｰ
と言うわけで、ここしばらくは水泳の方はちょいとお休みをして、走りの方に力を入れてきました。成果は確実に出てきているようで、体重／体脂肪率ともに微妙に下がってきてはいます＜微妙かよ！
まあ、微妙なのですが一番顕著に効果が感じられるのが”お腹周り”。
夏になると暑さで走るのも辛くなるので、６月の雨が多くなる前までにもう少し気合いを入れて落としていきたいね。
ただ、おいらの場合基本的に食事制限はしません。あくまでも運動のみで痩せる。それが目的なのでラーメンはこれからも食いまくりで行きたいと思います。ただ金銭的な制約があるので杯数はそれほど…（´・ω・｀）ショボーン