東京都港区港南２丁目２−１６ 『カフェレストラン トラヤ』 ヒレカツ＋ライス 夜勤前の栄養補給。腹が減るからガッツリ食べておかないとね。 それにしても、相変わらずのボリューム。完璧にご飯とおかずのバランスがおかしい。おかずが多いって事だね。まあ…

ランニング：１０．０ｋ（１時間１分１秒） １１月累計 ウォーキング：０．０ｋ ランニング：１４１．９ｋ 合計：１４１．９ｋ 水泳：０．０ｋ 昨日飲み過ぎたようで、今朝は思いっきり二日酔い。まあ、今日は夜勤だから夕方からの出勤でのんびりと寝ていら…

朝ラン。試しにランアンドウォークからツィート 【Run&Walk】2010/11/21 08:20, 10.02Km, Time 54:34, 533kcal, [web]http://au-ss.jp/au-santa/#RunWalk#au_santa 09:19 via Run&Walk すげーな、いちょう http://photozou.jp/photo/show/820978/57615193 11…