ウォーク：２．４３ｋ ラン ：５．００ｋ（２８分１０秒） ウォーク：４．２７ｋ合計 １１．７ｋ（１時間３５分） 今日も夜勤のため午前中に５ｋランの練習。前回計測開始地点までのジョギングでばててしまったので、今回は計測地点までウォーキング。開始地…