ジョギング：１８ｋ（２ｈ） 最近１週間に１回くらいしか走れていない。昨日も夜勤明けで酒飲んじゃったから走れず、先週も確か１回。となると距離を延ばして運動量を稼ぐしかない。まあ、無理に走っても仕方ないんだけど、これから年末にかけて暴飲暴食する…
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