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ランニング：１０．０ｋ　（１時間７分３３秒）　　


８月累計
　ウォーキング：３３．９ｋ
　ランニング：７６．８ｋ　
　　　合計：１１０．７ｋ　
　　　水泳：０ｋ


待ちに待った週末のランだが、走り初めの時間が正午にほど近く激しい暑さの中のランとなってしまった。もう殆どジョギングかと言うくらいのスピードでしか走ることが出来ない。１０ｋのベストタイムから比べると２０分以上時間がかかっている(^^;
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