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ランニング：２３．９ｋ　（２時間１８分１８秒）　　


９月累計
　ウォーキング：０ｋ
　ランニング：１１１．２ｋ
　　　合計：１１１．２ｋ
　　　水泳：０ｋ


今までのランニングの最高距離は練習、大会含めてハーフが最高。
今度会社の同僚と府中→新宿間（２６キロ程度）を走ろうと言うことになり、様子を見る意味で今日は少し距離を延ばして見た。
ハーフは良く走るので間違いなく完走は出来るが、それ以上となると少し距離を延ばすだけでも足のダメージが大きくなる。２６キロもおそらく完走は出来ると思うが、膝がちょっとやばそうな気がする(^^;