■

ランニング：２０．４４ｋ（１時間５７分３９秒）　１７３．７３ｍ／分

　
１月累計
　ウォーキング：３９．５ｋ
　ランニング：５１．７９ｋ


年末年始の休日出勤の代休で、本日と来週の火曜日がお休み。よって５連休！！
早速のランニング。ちょっと体＆足が重たい。