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ジョギング：３３分（５ｋ）
水泳（クロール）：２ｋ
ようやく連日のぐずついた天気も一呼吸。梅雨の晴れ間、とまでは行かないかも知れないけど、たまにお日様も顔を出す天気。
このチャンスを逃す手もないですね。
膝の方もようやく完治した模様で痛みも違和感もなし。久しぶりに走りました。走っている最中も特に痛みもなく温存したおかげでしょうか。ただ、今日は気温がちょっと高めだったせいか、走るのも結構キツイ感じ。これからは走りはキツイね。適当に切り上げて後はプールでひと泳ぎ。