ランニング：１６．０ｋ （１時間３５分５５秒） １月累計 ウォーキング：１７．３ｋ ランニング：１８９．３ｋ 合計：２０６．６ｋ 水泳：０ｋ 月曜が正月の出勤分の代休なので今日から３連休となる。午前中にラン。帰宅後シャワーを浴びてビール。かみさん…