激しい痛みが…

おとついの３０キロランの後、ノンビリとビールを楽しんでいたときの話。
両足の脹ら脛がビクンビクンと痙攣していて、さすがに疲れが溜まってんのかなぁ〜なんて考えていると、何の前触れもなく左足の脹ら脛が激しくつった。
慌ててストレッチをして足つりは収まったが、痛みはかなり残っている状態。太ももの筋肉痛もなかなかのもんだし、膝も痛い。
前回の同じ距離の時には何ともなかったが、やはり体調が今一つの時は体に負担をかけながら走っている状態なんだろうか。